최근에 JTBC 드라마 에서 크론병 환자가 나오는 편이 방송된 후에 크론병에 대해 검색하시는 분이 많아졌습니다. 과거에 가수 윤종신이 크론병을 앓았다고 방송에서 고백하여 생소한 이 병의 이름이 대중적으로 알려지기 시작한 것 같습니다. 선진국병이라고 불리는 크론병이 2030 세대에서 발생률이 높아지고 있다고 합니다. 2030을 위협하는 크론병의 증상과 원인, 치료법, 크론병 환자들이 피해야 할 음식 등에 대해서 알아보겠습니다. ☞ 크론병은 전문적인 내용이기 때문에 을 참고하였습니다. ☞ 아래의 이미지를 누르면 서울대병원 TV 유튜브 채널로 바로 이동됩니다. 크론병, 증상 3가지 크론병은 소화기관 전체에 걸쳐 발생하는 원인 미상의 만성 염증성 질환을 말합니다. 합병증으로는 장관의 협착, 천공, 농양, 누공,..

당근은 영양성분도 풍부하고 맛도 좋을 뿐만 아니라 다양한 건강상의 이점을 가지고 있습니다. 높은 영양소 함량부터 시력 개선 기능까지 당근은 간과해서는 안 되는 채소입니다. 이번 글에서는 평소에 당근을 더 많이 먹어야 하는 다양한 이유를 살펴보겠습니다. 당근의 영양성분 당근은 다양한 필수 비타민, 미네랄 및 기타 유익한 합성물을 제공하는 영양가 높은 야채입니다. 당근의 영양 성분을 자세히 살펴보면 다음과 같습니다. 당근은 비타민 A를 포함한 여러 비타민의 훌륭한 공급원입니다. 당근은 비타민 A의 유익한 공급원 중 하나이며, 잘게 썬 당근 한 컵은 비타민A 일일 섭취량의 4배가량을 함유되어 있습니다. 비타민 A는 눈 건강, 면역 체계 및 피부 건강에 중요합니다. 그리고 당근 한 컵에는 혈액 응고와 뼈 건강에..

키토 다이어트는 케토 다이어트, 키토제닉 또는 케토제닉 다이어트라고도 말하며 체중 감량, 혈당 조절 개선, HDL 콜레스테롤 수치 증가에 대한 이점 때문에 최근에 점점 더 인기를 끌고 있습니다. 하지만 다른 식단과 마찬가지로, 이점뿐만 아니라 위험과 단점을 가지고 있습니다. 이 글에서는 키토 다이어트의 이점과 부작용에 대해 자세히 살펴보고 안전하고 효과적인 다이어트를 위한 팁에 대해 알아보겠습니다. 키토 다이어트, 키토제닉 다이어트 키토 다이어트라고도 알려진 키토제닉 다이어트는 최근 인기를 얻고 있는 고지방 저탄수화물 다이어트입니다. 처음에는 뇌전증을 치료하기 위한 식단으로 오랜 기간 사용되어 왔으나 체중 감량과 건강한 식단으로 인기를 끌면서 대중적인 관심을 받고 있습니다. 일반적으로 우리 몸은 포도당을..

소금은 염화나트륨이라고도 불리며 우리 몸이 제대로 기능하기 위해 필요한 필수 미네랄입니다. 체액의 균형을 맞추고 근육 기능 및 신경 자극을 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 그러나 너무 많은 소금을 섭취하면 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 소금의 효능과 부작용 소금의 성분인 나트륨은 우리 몸에서 체액의 균형을 조절하는 데 매우 중요한 전해질입니다. 적절한 혈압과 신경 및 근육의 기능, 체내의 산과 염기 균형을 건강하게 유지하는 데 필수적입니다. 나트륨은 과일, 채소, 고기, 유제품을 포함한 거의 모든 종류의 식품에 들어 있습니다. 어떤 사람들은 소금 더 적게 섭취하면 건강이 더 좋아질 것이라고 생각하지만 실제로는 소금을 너무 적게 섭취하는 것도 너무 많이 먹는 것만큼 해로울 수 있습니다. 신..